德育视窗
当前位置: 首页 >> 德育视窗 >> 德育教育
自我管理上台阶 “宅家”学习欢乐多
发表时间:2020年03月08日   作者:陈丽萍

疫情还在持续,读高二的志远上网课已经有一段时间了不同于往常的身临其境,自己一直未能适应这种隔着屏幕学习的模式手忙脚乱地一会电脑,一会手机,一会又平板,平时就容易开小差的他经常会被同学的QQ、微信打断思路,自己也会不由自主地刷刷微博、弹幕,课后作业也不免大打折扣。对此,他感到很苦恼,开始怀念在学校听课的日子......

亲爱的同学,你是否也像志远一样静不下来,学不进去,感到焦虑和无助,甚至因此多次和家长发生冲突?延迟开学≠延迟学习,在这段需要我们耐心等待、“宅家”学习的日子里,你的样子也像“方舱读书哥”一样好看吗?而且不仅样子好看,效果更好看吗?“方舱读书哥”之所以被称为战“疫”进程中的一股清流,正是他在特殊情境下表现出的高度的自我管理品质。有人说,一个自我管理能力强的人不一定能成为成功人士,但一个成功人士一定是一个自我管理能力强的人。对我们现阶段的高中生来说,一个擅长自我管理的人必定是一个善于“自主学习”的人,善于利用危机实现自我提升,拔节成长的人。

“自觉性”这个词语想必大家都不陌生,其实,“自觉”是一个人自主学习态度的外在表征,而态度仅是自主学习的前提,能力才是自主学习核心,良好的习惯更是自主学习保障。所谓自主学习,顾名思义,就是学生自己是学习的主体,有自我学习的愿望,能通过自主独立地分析、探索、实践、质疑、创造等方法来完成学习目标。也就是说,自主学习包括了动机、态度、方法、习惯等一个完整的过程。想学、愿学是先导;会学、善学是基础;自律、自励是保证;自醒,慎独是最高境界。

早在2001年,教育部印发的《基础教育课程改革纲要(试行)》中,就明确指出:要“改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状,倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。”而学生自主学习能力的高下,不仅是表现在教师指导、监督、甚至是“强迫”下的“自主”学习,应该是脱离开教师之后,没有教师干预的自主学习,更应该体现在走出校门、宅在家里、走向社会任何一个地方都能做到的自主学习——自觉学习。

具体到这个特殊的寒假,我们莘莘学子怎样才能实现自主高效地学习呢?

建议(一) 目标明确

我们在家学习时,首先要明确一个重要问题:为什么要学习?为什么要在家学习?目标意识强烈的学生会始终精力充沛、一直专注投入,因为“成功的喜悦”在召唤着他、鞭策着他,而没有目标意识的学生,在学习、生活中采取的应对措施必定是消极、盲目、被动、应付。学习目标对学习行为起着决定性的作用,崇高的目标可以产生强大而持久的学习动力,学习行为对学习目标则具有反作用。确定人生目标、学习目标后,要“咬定青山不放松,一张蓝图干到底”。此外,们也要经常思考:未来社会需要什么的人才?我要成为怎样的人?研究表明,西方人才培养模式注重这些特质:知识面、创造力、适应性、独立性和实践能力。东方人才培养模式注重的特质是:逻辑思维、知识深度、重视读书、统一规范和集体主义。而未来的人才可能是集东西方培养模式之长的像图钉一样的T型”人才,既有广度,又有深度。

人大附中的一次问卷调查中,问题“我认为影响学习的非智力因素中最重要的是”的统计结果如下:兴趣68.64%、习惯60.26%、毅力55.82%、自信47%、目标45.05%,焦虑9.17%。

所以,亲爱的同学,如果你还在迷茫和纠结中无法自拔,不妨问问自己:

以后想做什么?

梦想的大学是哪所?

喜欢的职业是什么?

目标明确,你才会想学、愿学,才会只争朝夕、不负韶华。

 

建议(二) 兴趣浓厚

兴趣是人积极探究某种事物的认识倾向。因为喜欢,所以热爱因为喜欢,所以不累因为喜欢,所以快乐!尤其是:好的兴趣,才有好的未来。建议大家一定要培养自己健康的、向上的、积极的兴趣。喜欢阅读名著,将深化你对人生、社会、科学、历史、大自然的感悟,如果再把这些感悟记录下来,进一步梳理和概括,又是你结构性思考和练笔的契机;喜欢中华诗词,重温那些优美的词句,体验诗词之美,感受诗词之趣,从古人的智慧和情怀中汲取营养,涵养心灵;喜欢运动锻炼,诸如跑步、球类、棋类等等,培养良好的运动技能与运动习惯,将会让我们终身受益。……生活中有意思的事情、美好的事情太多太多了!反之,你若沉迷于电子游戏,无异于井底之蛙,必将得不偿失、荒废学业。

同样是来自于人大附中的问卷调查结果显示:

从学生角度看课堂教学中最能激发学习兴趣的是:动手实践62.21%、学生讨论51.16%、启发47.57%、提供思考问题的时间47.35%、创设问题情境43.69%,利用信息技术36.03%。

从教师角度看课堂教学中最能激发学习兴趣的是:创设问题情境80.80%、学生讨论46.20%、启发46.20%、提供思考问题的时间42.30%、动手实践42.30%、利用信息技术26.90%。

可见,学习兴趣更多地是在课堂上激发,在课堂上外显。“宅家学”模式下,我们更要用好线上工具,完善“生生”“师生”互动体系,通过讨论、启发、思考、动手实践、创设问题情境、利用信息技术等方法激发学习兴趣。我校化学老师在此期间引导学生在家就地取材,自己动手搭建了五花八门的模型,就是一次非常有意义的尝试,体现了教师高超的教学艺术,激发了学生的潜能,丰富了他们的求学履历,也将对他们将来的发展产生深远的影响。

线上学习最大的难点就是“及时反馈,当场释疑”老师的监督指导大削弱,因此建议大家遇到疑难一定要及时提问,别让问题堆积兴趣浓厚的学生也会主动和老师交流学习进程,严格自律,合理安排学习时间,自我管理,查漏补缺,精准发力,提升自我。

 

建议(三) 习惯良好

    哲学家威廉·詹姆斯说过:“播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”怎样的习惯就有怎样的结果,习惯决定着结果。科学实验表明,真正形成一个习惯只要21天,这个特殊的寒假也可以成为我们培养良好习惯的契机。我们至少可以培养以下习惯:

按时作息的习惯;

认真听网课,认真思考,认真记笔记,认真作业的习惯;

与同学交流、质疑、探讨的习惯;

限时限量完成作业的习惯;

坚持体育锻炼的习惯;

坚持做家务劳动的习惯。……

总的来说,作为百年名校湖州二中的学子,倡导大家努力使优秀成为一种习惯!

    以我们每个人都经历过的制定学习计划来说,估计很多人都有过半途而废的历史吧。很多同学最初肯定都是热血沸腾踌躇满志的,于是就出现了下面的状况:

今天的计划是做一张数学卷,一张英语卷,复习前两天的错题。很快做完之后,你对自己说,今天效率好高,要不然我再做一下明天的物理卷吧。结果当天学到了凌晨一点。这样持续了4天,到了第5天,“好累啊,反正前两天做了那么多,今天就休息吧,明天再做。”然后接下来的每一天你都给自己找这样那样的借口,最初的“蜕变计划”自然就渐行渐远无疾而终了,良好习惯的养成自然也就不了了之无从谈起了。

正确的做法应该是,初步计划是前提,在此基础上,每天按部就班地进行,然后根据水平和实际情况,逐步增量。比如,今天的学习计划是复习一道错题。那么执行到第3天,你的学习计划就可以增加到复习两道错题。但是记住,不要心血来潮一天完成过多的任务,这样会提前透支大脑的满足感。而且,你的身体更容易感到疲倦,计划当然不容易完成啦!

 

建议(四) 毅力顽强

学习需要强的毅力心理学把人为了实现某种目的,在行动中自觉克服困难时所表现出来的心理过程,称为毅力。毅力,是人的一种“心理忍耐力”,是一个人完成学习、工作、事业的“持久力”。当它与人的期望、目标结合起来后,它会发挥巨大的作用。俄国教育家乌申斯基说:“学习中,并不是所有的东西都是有趣的,一定有,而且应当有枯燥无味的东西。应当教育儿童不仅要去做有趣的事,而且要做没有趣味的事,即为了完成自己的责任而做的事。”因此,想要采撷胜利的果实、迎来闪耀人生,我们必须培养自己顽强的毅力,以此克服学习中的烦躁心理和懈怠情绪,树立学习的责任感、人生的责任感强的毅力去指挥学习,强化对学习的兴趣。

衡水中学郗会锁校长在最近的央视采访中谈到该校高三学生疫情期间的备考策略时就专门提到了衡中学生的特质——“非常8+1”:“8”是指8个力,即激情力、梦想力、专注力、吃苦力、抗压力自律力等;“+1”就是加一个好习惯。

这个“非常假期”,是培养我们顽强毅力的机。一方面,积极投入从事学习、体育锻炼和家务劳动所必需的行动;另一方面,制止出去闲逛、打游戏、懒散、无所事事等愿望和行动。

当然,用功的同时我们也要遵循科学,长时间面对电子产品也会造成视觉和精神上的疲劳,实在不能坚持的时候也需要让自己适当“放空”。我们可以借鉴专家推荐的一些简便易行的文体活动、亲子游戏等,既能帮助我们“满血”复活,也可以融洽亲子关系、营造良好的家庭氛围。这里教大家一个简单的4步正念精心练习方法,步骤如下:

1步,深呼吸:慢下来,把注意力带到呼吸上。做几次深长的腹式呼吸;

2步,感受当下:感觉一下双脚跟地面的接触,身体跟椅子的接触。动动手指头和脚趾头。环顾一下四周,快速地命名一下你所看到的各种东西,或者哼唱你喜欢的童年歌曲;

3步,改变:站起来,伸展一下身体,走动走动。给自己留几分钟,安静地坐一会儿;

4步,补充能量:如果你觉得情绪化、迷惘、疲惫或者脾气有点急,你可能是饿了或者渴了。暂停一下,花五分钟时间休息一下,喝一点温水,或者吃一点健康的小吃。

 

建议(五) 方法得当

俗话说:磨刀不误砍柴工,我们的学习中如果方法得当,必然事半功倍。

会学的学生:因学习得法而成绩好,成绩好又可以激发学习兴趣,增强信心,更加想学。越想学,知识越增加,智力越发展,能力越提高,成绩越拔尖,形成了良性循环,学习必然优秀。

不会学习的学生:开始时学习不得法而成绩不好,如能及时汲取教训,改进学法,变不会学为会学,经过一番努力是可以迎头赶上的;但如果任其发展,不思改进,不作努力,成绩就会越来越差,当差距拉到一定程度以后,就不容易赶上去了。那时,就会对学习丧失兴趣,不想学习。

(图片:11想学)

可见,两条路线的起点相同(想学),分点就在学习方法上(会不会学)。由此可见,会不会学习,也就是学习方法是否科学,是想学的同学在学习上取得成功的极其重要的因素。

一个禀赋中等学习非常优秀学生,在介绍他的窍门时透露了一个重要的学习方法——“不过夜”。

凡是课上没有听明白的问题,当天问老师、问同学,不过夜;

凡是老师布置的任务,按时完成,不拖过夜;

凡是作业、练习、考试中做错的题目,当天纠正,不过夜……

事实上,他的“不过夜”的窍门,是他自觉或不自觉的领悟了学习科学中的重要原理──反馈原理。利用及时反馈,解决学习中没有达到学习目标的问题,这样学习中存在的问题就被及时地一一清除了。同时,这个窍门培养了他良好的学习习惯,锤炼了他坚韧的学习毅力。因而,他学习优秀自然是囊中之物了。

再比如,学习过程中,同学们往往有这样的体会:这个题目明明会做,但却没有做对;这个题目,明明会做,但却没有想全!随之,往往一声叹息:唉,又粗心了!“粗心”复“粗心”,“粗心”无止境!其实,学习的字典里没有“粗心”二字!所谓“粗心”,是学习基本功不扎实的借口;是学习技能练习不到位的托词;是学科思想方法没有领悟的遮羞布……

建议大家注意学习常规的落实,从中培养良好的学习习惯。特别推荐人大附中校长总结“四环一”学习方法,久久为功,有裨益。

① 预习:复习旧知;查清新知;找重难点;尝试练习。

② 上课:专心听讲;当堂弄懂;理清思路;抓住关键;恰当笔记。

③ 整理:尝试回忆;看教科书;整理笔记;看参考书。

④ 作业:正确解答;仔细检查;题后回顾;及时订正。

⑤ 复习:融会贯通;查漏补缺;强化记忆;总结规律;矫正错误。

⑥ 考试:心态沉稳;认真审题;规范作答;仔细检查。

 

结语:

美国未来学家阿布文.托夫勒:未来的文盲将不是目不识丁的人,而是不知道如何学习的人。自我管理、自主学习是一个老生常谈却又历久弥新的话题,要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的自我管理能力的强弱,决定谁是坐骑,谁是骑师。特别是在这个特殊的假期,我们身处这种特殊的学习模式,自我管理、自主学习水平迥异的学生,后期的效果也必然呈现更大的差距。亲爱的同学,你会让自主学习成为自己的一种习惯,一种生活方式吗?“风物长宜放眼量”,没有比人更高的山,没有比脚更长的路愿你砥砺前行,待疫情结束回到学校之时,你是一个脱胎换骨、全新的自己!你是一个想学习,会学习,能够终身自觉学习的人!

 

友情链接
浙江省教育厅
湖州市教育网
吴兴区人民政府
学科网
浙江禁毒网
快速导航
校务公开
在线服务
成绩查询
招生专栏
Copyright© 2018 湖州市第二中学
浙ICP备11052463-1号