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关于近视防控致学生家长的一封信
发表时间:2021年09月26日  

关于近视防控致学生家长的一封信

尊敬的家长:

您好!

近年来,青少年近视呈现低龄化、重度化趋势,严重影响孩子身心健康。青少年近视防控是一项系统工程,需要全社会共同参与。家庭作为孩子用眼习惯养成的重要环节,呵护孩子眼睛,正亟待您与我们一起行动!

1. 树榜样,重预防。家长应当了解科学用眼护眼知识,以身作则,带动和帮助孩子养成良好用眼习惯,尽可能提供良好的居家视觉环境。

2. 近自然,常锻炼。积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上;已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。鼓励孩子多参加体育活动,引导孩子养成终身锻炼习惯。

3. 严要求,控时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品,非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习3040分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用时间应越短。

4. 减负重,勿跟风。配合学校切实减轻孩子负担,不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

5. 善用眼,正姿势。引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势,应保持眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

6. 保睡眠,吃营养。高中生确保每天睡眠8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。

7. 常关注,早矫治。改变“重治轻防”观念,随时关注孩子的眼睛发育和视力健康状况,发现孩子视力异常迹象时,及时带其到正规眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

青少年是祖国的未来和民族的希望,让孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼。让我们携手努力,共同呵护孩子明亮的双眸,让他们拥有一个光明的未来!

 

 

 

湖州市第二中学

2021.9.26

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